Anterior   Próxima   Cerrar
Cerrar
Cerrar
Foto 1 de 4
19 Julio 2009, 8:02 PM

Remedios naturales para
combatir el estreñimiento

Buena alimentación. Es la clave para combatir este problema que afecta el 30% de la población dominicana, según afirman dos especialistas

Escrito por: MILLIZEN URIBE (m.uribe@hoy.com.do )

De un grupo de 10 dominicanos hay como mínimo tres que sufren estreñimiento o constipación de vientre.

Y es que de acuerdo a los datos de un estudio que  realizaron el cirujano español Fernando Padrón y su homólogo dominicano el doctor  Heriberto Rodríguez, el 30% de la población dominicana tiene defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras.

 Los doctores consideran este porcentaje “muy alto”,  ya que en otros países latinoamericanos y en España el porcentaje de la población afectada es máximo de un 15%.

¿A que se debe esto? Pues en el mismo estudio los doctores señalan que las causas varían desde una mala alimentación hasta caminar erguido.

Con los fines de que si usted se encuentra entre este 30% de personas que sufren estreñimiento pueda superar este mal, a continuación ¡Vivir! les presenta el “top  ten” de los remedios naturales más efectivos para combatir el estreñimiento.

El especialista

Dr Moises Asís

moisesasis@comcast.net

La miel

Uno de los ingredientes más efectivos para combatir el estreñimiento es la miel.  Esta es fácil de obtener, es barata y es idónea para elaborar. A base de la miel se pueden preparar muchos remedios para combatir el estreñimiento pero el más sencillo de todos consiste en tomar 2 cucharadas de miel por la mañana y dos cucharadas  por la noche. Sin duda alguna esto le ayudará a mejorar su constipación.

Compartir:
Comentarios
7 comentario(s)
Reportar como inapropiado
Escrito por: rcru48, 20 Jul 2009 6:09 AM
De: Estados Unidos
Este naturalista le dire que aqui vamos a morir tapao porq digame udsi podemos comer saludable en diesta a base de fibras y como si uno a pena puede comer platanos y espaguetis si con esa ADDDEE no le alcansa a uno ni para poder comprar un ripio de carne , pero no seamos pesimista ya llego Leoner a lo mejor trajo algo de vajo del brazo como a sia PENA GOMEZ que siempre traia algo para sus gentes nunca venia vacio o preguntele a TONY pena guaba, bueno a limentarce para no sufrie de entaponamiento intestinar comer muchas fibras a unq sea de vidrio
Reportar como inapropiado
Escrito por: cholo1832, 20 Jul 2009 7:10 AM
De: Estados Unidos, Miramar, Florida
El fuego es el principal enemigo de la salud. Los alimentos cocidos, horneados, hervidos, fritos y asados, son enzimáticamente muertos y carecen de jugos digestivos, que facilitarían la armoniosa digestión. Yo no les digo que consuman carnes y raíces crudas, porque no es saludable, pero consuma las frutas y ensaladas en su estado natural. Las semillas de «Linaza» en remojo, contienen muchas fibras, y producen un líquido viscoso o mucilaginoso, que tomado o agregado a los alimentos, suavizan las heces fecales, y limpizan el tracto digestivo y respiratorio de flemas e impurezas. Curan los catarros, alivian el asma y la sinusitis.También reducen el colesterol. El jugo o gel de la Sábila (Aloe vera), es también rico en fibras y hace lo mismo que la linaza. En fin ustedes tienen muchos medios de evitar este malestar. El jugo natural de piña es el mejor remedio contra el estreñimiento y cura la sinusitis. Sobre todo, tome mucha agua o líquidos, para regularizar su salud. ¿ESTAMOS?...
Reportar como inapropiado
Escrito por: rarddr, 20 Jul 2009 10:26 AM
De: República Dominicana
Algo que nunca debe faltar en la dieta de una persona que padece estreñimiento es CIRUELA.
Reportar como inapropiado
Escrito por: rarddr, 20 Jul 2009 10:26 AM
De: República Dominicana
Algo que nunca debe faltar en la dieta de una persona que padece estreñimiento es CIRUELA.
Reportar como inapropiado
Escrito por: aderodriguez, 20 Jul 2009 11:36 AM
De: República Dominicana
Miel de ciruela, pan integral, batida de leche con germen de trigo y miel, lechoza, entre otras frutas. Ir todos los dias al bano a la misma hora, ejm. si vas al trabajo, necesitas por lo menos media hora para ir al bano, por si acaso, no andar con prisa y tener que salir sin poder hacer sus necesidades, siempre lo primero que debe hacer es cumplir con este compromiso en su bano, levantese media hora o una hora antes y mas si comparte el bano con otros en la manana, y este habito nunca lo debe perder por nada. Si va de viaje y tiene que salir a las 6:00 am. levantese a las 4:30, porque de 5 a 6 tiene que vestirse etc. Y asi nunca estara constipado.
La harinas blancas pueden producir estrenimiento si habitua a comerlas a diarios.
Reportar como inapropiado
Escrito por: sacahigado, 20 Jul 2009 11:58 AM
De: República Dominicana, la romana
dile no a los citricos, uvas y manzanas, olvidate del platano verde pues este es el unico pais en el mundo que se come asi,toma por lo menos 10 vasos de agua al dia para ablandar las evacuaciones, camina para aumentar el movimiento de los intestinos o peristalsis,tomate una cucharadita de aceite de oliva antes de acostarte para lubricar los intestinos y reduce las harinas pues te forman un concreto en los intestinos,hazlo y te resultara,recuerdas que mientras mas vegetales ingieras sera mucho mejor pues los vegetales contienen la celulosa que no se digiere y a la vez sirve para aumentar el transito intestinal.
Reportar como inapropiado
Escrito por: carr23, 20 Jul 2009 3:25 PM
De: República Dominicana, bonao
senores aqui le va una receta para que nunca se estrinan la hojas tiernas de la tuna espana lavar ante de cortar cortela en cuadrito como se pica el repollo hierba con limon 15 minutos hechela en agua fria lave bien para quitar la baba luego hace una enzalada aceite verde sal al gusto agrio de limon y cebolla picada si quiere lo combina con otro alimento como carne pez etc la tuna espana se encuentra en todos los patio de nuestro hogares es ademas alimento que contiene proteinas minerales etc
Comentarios | No tiene cuenta? Cree su cuenta | Recuperar contraseña
Debe estár logueado para escribir comentarios
Usuario Contraseña